BJJ
START
Twój pierwszy krok w Brazylijskim Jiu-Jitsu. Grupa specjalnie dla osób bez wcześniejszego doświadczenia — uczysz się podstawowych pozycji i przejść w swoim tempie, razem z innymi, którzy zaczynają tak jak Ty.
BJJ
START
Twój pierwszy krok w Brazylijskim Jiu-Jitsu. Grupa specjalnie dla osób bez wcześniejszego doświadczenia — uczysz się podstawowych pozycji i przejść w swoim tempie, razem z innymi, którzy zaczynają tak jak Ty.
Zero doświadczenia? Zero problemu
Zaczynamy od zera, krok po kroku.
Wtorek, czwartek 20:00
Stały, przewidywalny termin.
Grupa rówieśników
Wszyscy na tym samym, początkowym etapie.
Bezpieczeństwo
Spokojne tempo, bez presji i porównywania się.
Rashguard i spodenki
Klasyczna forma treningu No-GI BJJ.
Grafik
treningów
Treningi BJJ START odbywają się w wybrane dni tygodnia. Sprawdź pełny grafik całej akademii.
Zobacz pełny grafik
Czego możesz
się spodziewać?
Rozgrzewka i mobilizacja
Podstawowe pozycje
Drille techniczne
Lekkie sparingi
Cool down i rozciąganie
Podobne grupy
BJJ GI
Tradycyjna wersja BJJTradycyjne BJJ w kimonie — grupa mieszana i zajęcia dla osób z minimum 1,5-rocznym stażem.
Dowiedz się więcej
STARE WILKI
TYLKO DLA 40+Program dla osób 40+ i dojrzałych początkujących — trening dopasowany do możliwości i tempa regeneracji.
Dowiedz się więcej
LEG LOCKI
Specjalizacja No-GiZajęcia specjalistyczne poświęcone atakom na nogi — technika, kontrola i bezpieczeństwo w submisjach nożnych.
Dowiedz się więcejGotowy na
pierwszy trening?
Pierwszy trening jest darmowy. Wystarczy przyjść 15 minut wcześniej, spakować strój sportowy i dołączyć do nas.
Zacznij teraz