ZAPASY
Siła i kontrola. Zapasy jako uzupełnienie BJJ — obalenia, kontrola pozycji górnej i praca w parterze na najwyższym poziomie intensywności.
ZAPASY
Siła i kontrola. Zapasy jako uzupełnienie BJJ — obalenia, kontrola pozycji górnej i praca w parterze na najwyższym poziomie intensywności.
Obalenia pod BJJ i kontrola
Technika zapaśnicza jako uzupełnienie BJJ.
Wysoka intensywność
Dynamiczne 2 minutowe sparingi i krótkie przerwy.
Wsparcie
Świetna atmosfera i zaangażowana grupa.
Bezpieczeństwo
Kontrolowane sparingi i dbałość o technikę.
Bez kimona
Trenujemy w rashguardach i spodenkach. Możesz mieć buty i nakolanniki.
Grafik
treningów
Treningi ZAPASY odbywają się w wybrane dni tygodnia. Sprawdź pełny grafik całej akademii.
Zobacz pełny grafik
Czego możesz
się spodziewać?
Rozgrzewka i mobilizacja
Technika obaleń
Drille sytuacyjne
Sparingi kontrolowane
Cool down i rozciąganie
Podobne grupy
WOLNA MATA
Trening otwartyOtwarta mata dla wszystkich poziomów — swobodny trening, sparingi i wymiana technik pod okiem trenera.
Dowiedz się więcej
BJJ KIDS
Dzieci i młodzieżZabawa, ruch i pierwsze techniki BJJ — grupy dopasowane do wieku, od przedszkolaków po juniorów.
Dowiedz się więcej
BJJ NO-GI
Bez kimonaDynamika, kontrola i technika bez kimona — dla początkujących i zaawansowanych.
Dowiedz się więcejGotowy na
pierwszy trening?
Pierwszy trening jest darmowy. Wystarczy przyjść 15 minut wcześniej, spakować strój sportowy i dołączyć do nas.
Zacznij teraz